Le Qi Gong
GYMNASTIQUE RELAXATION
“Tout ce que tu ne comprendras pas dans ton corps, tu ne le comprendras nulle part ailleurs”. Les upanishad
“Avant de faire mille lieues, il convient de faire le premier pas”. Lao Tse
Cette technique de gymnastique est issue de la tradition chinoise pour permettre de conserver la santé, la souplesse et la longévité. Pratiquée depuis des millénaires en Chine et en Orient, les différentes techniques ont été regroupées dans les années cinquante sous l’appellation « Qi Gong » (travail et maîtrise de la circulation des énergies à travers le corps).
Cette gymnastique chinoise nous permet de débrancher le mental et de ramener la conscience dans le corps. Une pratique régulière et quotidienne permet donc de retrouver ou de conserver l’équilibre indispensable à une vie harmonieuse sur tous les plans : spirituel, psychique et physique. La pratique apporte le calme et la détente, et surtout une meilleure gestion et protection contre l’ennemi de l’homme moderne : le stress, nous offrant ainsi dans cet état de mieux ressentir l’intérieur du corps et de nous relier avec l’extérieur, c’est à dire la nature.
Les techniques de Qi Gong sont décrites très tôt dans le Nei Jing (3000 av J.C.) et apparaissent sous la forme des Tou Na (exercices respiratoires) et des Dao Yin Fa (exercices de force musculaire). De nombreux adeptes du Kung Fu ou autres arts martiaux pratiquent ces techniques que l’on appelle communément l’art interne. La détente s’effectue par l’association progressive du mouvement, de la respiration et de la concentration.
Le Qi Gong s’adresse à tous, aux sportifs comme aux sédentaires, adeptes des arts martiaux ou non, bref aux jeunes de 7 à 77 ans et plus encore. Il est extrêmement puissant pour améliorer sa santé, renforcer son corps, développer son énergie vitale, se recentrer, réveiller toutes ses potentialités présentes ou cachées.
Diplômé de l’IEQG (Institut Européen de Qi Gong), Philippe LAVELATTE enseigne et pratique régulièrement. Venez nous rejoindre pour expérimenter par vous même les bienfaits de cette technique.
